Work, work, work

Esta semana ha sido muy complicada, una semana muy estresante. Es complicado llevar una vida saludable y trabajar… Pero no imposible.

Entre juntas, pasteles de cumpleaños y el trabajo en produccion. La fueza de voluntad y dos letras que se tienen que decir ‘NO’, tus amigos insistiran, tus colegas insistiran, tus clientes insistiran, tu familia insistira… Un poquito andale, pero ya estamos haciendo el esfuerzo. Si como yo te levantas temprano, para cocinar tu comida sana, preparar tus colaciones y ademas hacer ejercicio… Definitivamente NO QUIERO, talvez en el momento que llegue a mi meta, o un momento en el que YO quiera darme un gustito es valido, pero no por presión social. 

Estoy muy contenta por mis avances y por mi compromiso esta semana, pequeños cambios… Grandes resultados 😀😀😀

  
On the road…

Paciencia

Hace unos meses tuve la oportunidad de viajar a Oaxaca a la fiesta de la guelaguetza. Oaxaca es simplemente impresionante sus colores, sus aromas y su gente.

Me llamaron mucho la atención la delicadeza de sus artesanías. Los intrincados tejidos, los alebrijes, quede enamorada de ellos al preguntarle a un artista cuanto tardaba en pintar un cuadro, me respondio que meses.

  
Hoy cumplo 10 días de haber comenzado este cambio de hábitos, pienso que se me hizo rápido, estos primeros 10 días y aunque pienso que no he visto cambios en mi cuerpo, pienso en aquella pintura en proceso, pienso en el trabajo y esfuerzo del autor. Y cuando quieres que algo quede bien te tomad tu tiempo para que cada detalle sea perfecto. Tomarme el dia a dia en vista de la meta.

PD. Hoy me toca pesarme, nervios a todo lo que da. 😖

Pendientes…

Acumulación de tareas por hacer, una montaña de ideales, sueños y deberes.

Ayer estuve con mi health coaching analizando mis prioridades y como  estos afectan mi vida, una introspección a mi misma. Un minuto para pensar y analizar esto es lo que quiero, me veía haciendo esto cuando estaba en mis 20’s.

Talvez solo he ido acumulando y colocando mis sueños en pendiente y por hacer. 

Pero no todo esta perdido, siempre podemos retomar esos sueños si es realmente lo que queremos, decidir dar ese paso que tanto nos atemoriza, puede ser cambiar de empleo, hacer un viaje  o cualquier cosa que siempre queremos pero lo vamos postergando. 

Ayer me puse 3 metas reales para mi, para poder realizar en el termino de un mes. Tomar la iniciativa y concentrarme en ello puede ser solo la aguja en el pajar pero es el primer paso para el cambio que busco en mi vida.

 

Sleeping beauty

  Definitivamente no soy una persona  que se levante temprano, pero llevaba 3 dias lograndolo. Hoy por supuesto no fue un día de esos… Tenía que viajar a las 5 de la mañana y me quede dormida… Obviamente ya no viaje, pero bueno a darle buena cara a lo que resta del día.

El ejercicio me esta costando mucho, necesito establecer una rutina y comenzar a darle. Hoy descargue nike training, en la noche haré mi primera rutina. mañana les comento que tal esta la app🙂

Feeling good

Las mañanas nunca han sido lo mío. Y aunque pensé en quedarme más tiempo en cama por un segundo, decidí empujarme a mi misma fuera de ella y creo que esta dando resultados, prepare un rico y saludable desayuno, tome mi café y sonreí. Y creo que cuando te sientes bien, te dan ganas de arreglarte, te sientes mas bonita y se nota pues en la oficina me llenaron de cumplidos…  

Hoy me siento en la cima del mundo, hoy me siento como Blair waldorf y lo acompaño con buena música del playlist: despierta y sonríe en Spotify.

 

Dia 1, 2, 3 y 4

El primer día conocí a mi nutriologa, la verdad creo que hicimos click en seguida. Creo que es la primera vez que siento que pude decir todo y ser completamente sincera, esta es la primera semana y puede ser crucial es una semana en la que mediré cuanto estoy dispuesta a cambiar mis hábitos:

  1. Tomar 2 litros de agua o más.
  2. Comer 5 veces al día.
  3. Comer más vegetales.
  4. Ejercitarme

De los 3 el que creo que el que más se me va a dificultar es el tercero. Y no tanto porque no me gusten los vegetales, ya que soy bastante desorganizada.  Seguiré informando.